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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
痩せたいんです! -68-

なぜ痩せたいんですか!?
見た目が良いから!
いい動機です!
健康診断に引っかかって…
今すぐやりましょう!
もてたいから!
素晴らしい考えです!私の場合7割これです。
最近
シェイプしたい。
ダイエットしたい…
と言うお客様からの依頼を頂いていますので
フィットネスクラブのトレーナーならではの問題であり課題ですね。
この問題から今まで逃げて来ていたのですが
真っ向から向かい合いたいと思います。
なぜ向かい合わなかったか
理由はお客様の生活まで管理出来ないからです。
食べた。食べていない。のやり取りが
非常に難しいからです。
でもこの問題と向き合います。
こちらは不定期連載していきます。
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脚線美人の目指し方 -67-
今すぐ内股歩きは辞めなさい!!というお話。

綺麗な骨格ラインを維持しながら生活することが綺麗な身体作りの基本です。

綺麗な骨格尻

綺麗な歩行はしっかりとした筋肉を作り上げます(ここでは股関節周辺筋)

上記のようなベクトルが本来働いて股関節のはまりをよくする筋肉

が、しかし

内股歩き

アヒルのようにお尻突き出し内股にしてよちよち歩く。

あっ!かわい!!!くない!!!!!

女性は小動物ではございません。

ヒールを履く踵の位置が高い

不安定な状態だと内股にすることで

地面に接地する面積が増えるため安定します。

安定した方が歩きやすい。

それが癖になる。

結果お尻の筋肉が使えなくなり

骨格が崩れ

筋肉に捻じれが生まれたり・・・

脚が太くなったり・・・

お尻のボリュームが失われたり・・・

筋肉の緩み

ヨチヨチアヒル用に歩く内股歩きは身体の歪みを作る元凶

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股関節周囲からスムーズに動くための筋バランスを向上させましょう。

トレーニングにご興味あるかた下記までご連絡お待ちしております。

09075174691
k.ito4691@gmail.com


~健康と運動を足裏からサポート 伊藤 憲吾~

●東京体育館内サブアリーナ (千駄ヶ谷駅 徒歩45秒)
●駒沢公園トレーニングルーム(駒澤大学駅 徒歩15分)

水曜日~月曜日:10:00~22:00まで元気に営業中

※最終(土)~21:00まで(日)~20:00まで

入会金一切不要

フィットネスクラブに入会せずに 都度利用:600円(2時間30分まで利用可)
※別途パーソナル料金は必要です