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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美と靴と足の関係 -110-
足の動き

靴選びに時に注意しなくてはいけないことがあります。

1.踵で合わせ左右しっかりと足を通し紐を結ぶこと

2.荷重したときに程よく足に動きがあること

この靴が可愛いから。かっこいいから。と言って足に合わないシューズや靴は

身体を傷つけます。

それは昨日のお話の中で書いていますが。

最近はフィットネス女子が増えていますが。

身体を動かすうちにどこかが痛くなったり。

効果が全く出ない。

というご意見を頂戴しますが。

単純に自分のパフォーマンス以下でトレーニングしていても効果が上がりませんし。

逆に無駄な筋肉ばかり使うので足は太く、弛んでいるように見えるというのも珍しくないわけですが

綺麗な脚を作るにはしっかりと足下の見直しをすることが重要です。

しっかりとした靴選びは綺麗な脚づくりの土台です。
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