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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脊柱管狭窄症の回復には -147-
こんな私も椎間板ヘルニアにより

かつては疲労を重ねたりすると足に痺れが出て

右足を握られても痺れで感覚を感じないなんてことがありました。

今もトレーニングを失敗すると再発もあるんですが

すこぶる状態は好調です。

脊柱管狭窄症のお客様のお話から

神経を圧迫するため歩くことが困難になり

動きもゆっくりとゆっくりと自分と相談しながら歩かれたり

休まないと歩くことが出来なかったり。

身体を保護するあまり姿勢も悪くなり

身体を動かさないためどんどん筋肉も委縮し硬くなることも珍しくありません。

このままだと、どんどんどんどん身体が悪くなっていってしまいます。

こんなお客様にはパーソナルトレーニングをお薦めいたします。

正しい姿勢でトレーニングを行い筋肉の若返りを行わなくては行けません。

年齢を重ねるに連れてやはりお時間はかかりますが

しっかりと体の若返りを行わせて頂きます。

しっかりと骨を整え。インナーマッスルとアウターマッスルを鍛えませんか?

腰椎①
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勉強しよう! -146-
昨日は月一の感性コミュニケーションセミナー
自分をコントロールする勉強を行なって来ました。
マインドコントロールと言うと
悪い方向に使った人がいたので
あまり良い聞こえがしませんが
自分を良い方向に自己操作出来たとしたら。
仕事に良い影響を及ぼすことが出来るはずです。
自分を良い方向にコントロールしお客様も導けるようにしたいですね。
痛みは歪みから生まれる -145-
中心
身体の中心から歪みが生じることで何かしらの不具合が生じることは珍しくありません。
綺麗な姿勢でいることは万病から身体を守ることにつながります。
外科的な痛みから内科的痛み実は姿勢の崩れから起こることも珍しくありません。
年齢とともに筋力も低下していきますが
トレーニングをすることで維持することも可能です。
歪みが出たなら整え鍛える。
これが身体の最短のアプローチだったりします。
私生活から競技に至るまで。
その人の歪みを改善しながら筋肉の長さを整えるアプローチを一緒に行いませんか?
ご連絡お待ちしております。
81歳からの再出発 -144-
81歳女性のお客様。と新しい出会いです。
半年前のアクシデントで寝たきりに
筋肉もやせ細り身体はか細くなってしまいました。
病院に行くと血圧を安定させる薬や骨を強くする薬やら
腰の痛み止めやら、体温が低いというと血液を良くする薬やら
沢山処方されるそうです。
今では薬を飲むことで精一杯。
食事も細くなってしまうとの事ですが
それって患者さんのことを本当に考えたお医者さんなのでしょうか。
不思議に思ってしまいます。
患者さんは薬の知識も身体の事もあまり詳しくないので
それを良い事に薬を沢山処方されているのでは?と思ってしまいます。
そこから脱却させてあげたい。
もちろん医療の良い側面もありますが。
骨を強くするのは薬なんですか?血流を良くするのは薬なのでしょうか?
本当のお医者さんなら薬だけを薦めないと思うのですがいかがなのでしょうか??
天候なんかに負けない!-143-
この写真は地元旭川での先週撮った写真
この時も11月の積雪においては20年ぶりのこと!
なんて言っていたら
関東も今日は降りました!!
観測史上初の積雪!らしいです。
地球はどうしちゃったのか…
この影響でキャンセルが相次ぎましたが
私の仕事ぶりが雪に負けてしまうあたりが
自分の力を痛感しますが
人の力は自然の前では非力…
では無く。
こういう状況でも来てくれるように環境作りを意識したいと思います!
今日利用して頂いたお客様方には感謝、感謝です。
ゴルフのための腰痛改善 -142-

腰痛を改善するのために
呼吸をしっかりと行う。
呼吸は生きて行くのに必要な行為
呼吸が浅い人は横隔膜が使えなくなりやすいので
腰痛を改善するエクササイズの前に
意図的な呼吸を行えるかどうかと言うのは重要になります。
あなたの呼吸は正常ですか?
おしゃれなだけでは駄目 -141-

わかる人にはわかる
アメリカに会社がある某スポーツアパレルブランド
価格とは裏腹に機能面で各社に劣っています。
今や超大手欧米2ブランドを食いにかかっているわけですが
大半の日本人には不適合な方が多いのではないでしょうか。
意外にスポーツ選手を考えているようで考えていない。
理由としては必要な部品(靴を作る上で必要な部品)が極端にかっとされています。
それは量販シューズだからなのか…??
デザイン性やインパクトは抜群なのですが
なかなかおすすめ出来ないシューズです。
国産ブランドを薦めるわけではないのですが
海外の人の方が国産ブランドの良さをわかっているからなのか。
原宿の某国産ブランドの旗艦店や
神田にある国産ブランドの店内は
日本人より海外の人が多いことに驚きます。
本気でスポーツをやるには本気のシューズを選んで欲しいものです。
活動店舗再開のお知らせ -140-
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アジア水泳大会 水球大会場になっていました。

活動店舗の東京体育館が

約2週間ぶりに再開になりました。

12月まで約1カ月と少しですが

身体を動かして元気で綺麗なかっこいい身体を手にれましょう。

皆さんのご連絡お待ちしております。



あなたは今どこにいますか?-139-
鏡を前にしたあなたは今どこにいますか?

世界の中心

別に精神世界の話をしているわけではありませんが

身体も常に自分が描いた円の中心にいることがもっとも現実的な身体の使い方が出来ます。

身体の向き4

過去に使った画像ですが

このような身体のお客様は少なからず居ます。

円の中心から大きく離れた方たちです。

それが姿勢なのか。パフォーマンスなのか。

そういう方には自分が考える円の中心を目指してもらいます。

どこの骨をどうしましょうとか。どこの筋肉をどうしましょうとか。

正直お客様には直接的に理解することも重要だとは思いますが

私自身は二の次なのでは?と思います。

身体の向き2

上の画像のようにまっすぐ箱を並べるためには

自分が描いた円のど真ん中に身体をはめ込んでいく

感覚という情報が非常に重要なツールになってきます。

トレーニングは鏡を見ながら行うことも多いのですが

目を閉じて行う方も少なからずいますが

目を閉じることはNGです。

しっかりと視覚で今の自分を認識し考えることが重要になってきます。

現在のあなたはどこにいますか?

中心から遠ざかるほど調整することが難しくなりますので

くれぐれもご注意ください。

浮腫の改善には -138-

酷い浮腫の改善には
骨格ラインを整える。
X脚の方は特に浮腫が強く出ている方が多く感じます。
骨に歪みや捻れがあると
血液やリンパの流れを妨げてしまいます。
筋肉が男性に比べ少ない女性は特に
血管やリンパ管の通りを良くしなくてはいけません。
筋肉はポンプの役割をしますが
血管はホース
水が流れているホースを先で曲げてみたらわかりますね。
ポンプが強くてもホースが曲がっていれば
詰り始めます。
ホースの通りがいい身体作りが
浮腫の改善に一番有効になってきます。
浮腫の改善にはトレーニングをオススメします。