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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
痛みは弱い方に出やすい -126-

野球、ゴルフ、テニスなど比較的多い腰痛
基本右から左に動作しますが
繰り返し動作する事で左右で筋肉のボリュームが
異なって行くことも稀ではありません。
オーバーユースさせていくと
決まって痛みが出るのは
弱い側または苦手な側
日常生活で身体を捻って生活することなど
ほぼ皆無ですから
捻れた筋肉やバランス悪い筋肉は早めの対処をオススメします。
こんな時に役立つのは直線的な動きが多いトレーニングとストレッチです。
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