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脚は太くなる -154-
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海外の女性がスクワットチャレンジ!!なんてやってますが。

1日100回とかやらせるわけですけど。

この種目、足をたくましくする種目です。

ご注意ください!!

日本人の身長や足(骨)の長さを比較すると

同じ回数でも太く見えても不思議じゃないですし。

スクワットだけで足を引き締めているとはいい難い。

そしてしゃがみこめない女性が頑張ってやると

足趾が浮き上がってより脚の筋肉を使ってしまいます。

筋肉は使えば太くなる。使わなければ細くなる。

ただ使わないとみすぼらしいいだらしない足になるので

適度なスクワットはお勧めします。

この種目を率先して薦めるトレーナーさんは疑った方がいい。
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