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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
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3月終了です -196-
まだ桜もチラホラですが
明日から新しい期が始まります。
負けないぞ!!
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足下の見直しが痛みの改善に -195-

シューズのサイズ表記が
必ずシューズのサイズでは無いとはご説明の通り
しかし最適な靴選びも計測しなくてはわかりません。

靴選びをする際には
上記三点を確認しておく必要があります。
こちらを確認した上でシューズ購入する事をオススメします。
靴と足の関係 -194-
二足歩行を行うのは基本的に人間だけです。


サイズ表記は26.0cmと言う事ですが
実寸は.....

27.0cm
お客様の足長が25.6cmですから
この方には14mm大きい事になります。
正直この方にはこのシューズはあっていませんので
何かしら身体の不具合の原因になります。

小指の外側にスレが見られ
赤く腫脹しているのは
靴の中で暴れて擦れているのでは?と判断されます。
ここで振り返ると
足囲方向(横方向)で選ぶと窮屈なため
サイズをハーフサイズ上げてしまい
結果大きいサイズがゆったり履けていいのですが
足には意地悪なチョイスになってしまいます。
中々足型からシューズを作れる富裕層も少ないのですが
靴の選び方からしっかりと指導させて頂きます。
インソール製作のオーダーは10,800円~より承ります。
(初回計測、シューズのご提案は4,320円)
年齢は関係無い -193-
70代女性M様

血液が通わなくなると血色も悪くなりますが

足を使い続けることで血色もよくなります。
開帳足も改善が伺えます。
脚線美人を目指すために -192-
骨格ラインを整えるエクササイズを
3ヶ月に渡り週2回60分を行い続けた結果がこちら。

真面目な子は結果が出る。
あなたも真面目になれますか??
脚線美は骨格ラインから整えることが重要です。
お問い合わせお待ちしております。
お膝の痛みを改善しよう -191-
お膝の痛い。と言う症状は結果ですが
原因を特定しなければ改善しません。
内科的理由なのか。
外科的理由なのか。
それが骨の歪みなのか
筋肉の関係なのか。
それとも全く違うケースなのか。
動きの中で生まれるケース
日常生活で生まれるケースさまざまですが
原因を特定しなければ
改善はしても根治はしにくいのが現状です。
お膝の痛みを改善しよう -190-
お膝の痛みを改善するには

足趾2

足趾をしっかり使いましょう。

足の裏が硬くなり使えない人が多いので

足の裏をしっかりと柔らかくするところから開始します。

皆さんはしっかり足趾は動きますか?

fc2blog_20161007222209c1d.jpg

例えばタオルギャザー。足の裏の筋肉の活性化に使うことも出来ます。
お膝の痛みを改善しよう -189-

こちら筋肉
膝の安定化には重要な筋肉
筋肉自体が力を発揮することは少ないですが
しっかりと鍛えることで
関節をつなぎとめておく役割を担います。
お膝の痛みを改善しよう -188-
膝窩筋

膝窩筋と呼ばれる筋肉が膝の裏側にあります。

起始:大腿骨外側上顆
    膝関節の外側側副じん帯
    膝関節包
    外側半月

停止:脛骨後面内側

作用:膝関節の屈曲
    下腿の内旋   

この筋肉自体は力を発揮しませんが

膝の安定化を図るために重要な筋肉

極端に運動をしない生活などを行っていると

固まって縮こまってしまいやすい筋肉で強く短縮してしまうと

膝を伸ばす動きが出来なくなります。

結果膝に負担がかかりやすくなるので膝の痛みの原因になります。
頭の栄養補給 -187-


糖質とタンパク質補充
三軒茶屋 氣ウラ
居酒屋さんです。
大学時代からお世話になっております。
久しぶりに確定申告も終わったのでお邪魔しました。
上記写真は旧店舗 三茶氣の時のメニューで
今は無いのですが
頼んだら作ってくれました「納豆チャーハン」
花粉症から風邪を引いてしまい
大分痩せたので栄養補給。
明日からまた頑張ります。
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