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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
お膝の痛みを改善しよう -188-
膝窩筋

膝窩筋と呼ばれる筋肉が膝の裏側にあります。

起始:大腿骨外側上顆
    膝関節の外側側副じん帯
    膝関節包
    外側半月

停止:脛骨後面内側

作用:膝関節の屈曲
    下腿の内旋   

この筋肉自体は力を発揮しませんが

膝の安定化を図るために重要な筋肉

極端に運動をしない生活などを行っていると

固まって縮こまってしまいやすい筋肉で強く短縮してしまうと

膝を伸ばす動きが出来なくなります。

結果膝に負担がかかりやすくなるので膝の痛みの原因になります。
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