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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美人を目指す -242-
脚線美人を目指すためには
適切な栄養コントロールと
適度な運動が必要ですが
一番は日常生活の過ごし方が重要です。

トレーニング時間は賞味2時間が限界
1日のうちの残り22時間
そこをどう過ごすかが重要です。
筋肉以上に脂肪量が高い女性が多いのではないでしょうか?
よく聞かれる。
オススメエクササイズがありますか?
と質問を受けますが
エクササイズより歩行。
ただ歩くのでは無く。正しく歩く。

スクワットは有効なエクササイズとは思えません。
当たり前の環境を作り出す努力が重要です。
皆さんは正しく歩けていますか?
歩行の指導もご案内致します。
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