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脚線美人を目指す! -116-
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脚線美人を目指すために踵を真っすぐにする。

踵の向きが傾くことで筋肉の負担が大きくなり

骨の捻じれ。筋肉の肥大&萎縮が生まれますので

踵を真っすぐに整えた上でトレーニングを行う必要があります。

踵が脛の骨に対して 「<」 くの字に曲がるのを過回内(オーバープロネーション)

踵が脛の骨に対して 「>」 逆くの字に曲がるのを過回外(オーバーサピネーション)

と言いますが。身体の機能的に回内、回外しなくては動けません。

「過」動作するために身体に問題が生じます。

なんでもほどほどが健康にいいんですね。

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