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ゴルフとトレーニング -107-
しっかりとした土台作りにスクワット

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トレーニングにおいてのビッグスリーの1つ

スクワット

下半身強化におすすめですが

掲載画像のバックスクワットよりも

骨盤前傾をキープしながら腹筋の強化も出来るフロントスクワットをおすすめします。

フロントスクワットとは??

また書きます。
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