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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
腰の痛みは自分で改善する -172-

呼吸が重要なことは前回のお話ですが
深い呼吸は行えますか?
鼻から3秒で吸って
口から4秒で吐きましょう
あくまで目安ですが腹式呼吸を行えない
腰痛に悩む方は非常に多く感じます。
まずは前回に引き続き呼吸から
身体の機能を回復させませんか?
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