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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
お膝の痛みを改善しよう -190-
お膝の痛みを改善するには

足趾2

足趾をしっかり使いましょう。

足の裏が硬くなり使えない人が多いので

足の裏をしっかりと柔らかくするところから開始します。

皆さんはしっかり足趾は動きますか?

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例えばタオルギャザー。足の裏の筋肉の活性化に使うことも出来ます。
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