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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
ゴルフのための腰痛改善 2 -28-
痛みは弱い箇所に発生しやすい。

腰部

年齢とともに筋肉が弱くなるのは事実で

筋肉は弱くなるのに捻りの動作を重ねていくわけですからいつかは悲鳴を上げます。

腰の捻られる範囲は片側 【 5°】

バックスイングからフォロースルーまで左右合わせて【  10°】

大きく動こうとするには腰以外の胸や頸、肩甲骨であったり股関節etc

全身が総動員して動作を行います。

その腰が動き過ぎてしまうから痛みが出るのです。

腰を留めておくだけの筋力が必要になります。

腰回りを安定させるトレーニングをしましょう!

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打ちっぱなしでスイングするだけが上達への近道ではありません。

身体の負担を減らすハイブリッドな身体作りをお伝えします。

子どもから高齢者の男女が出来るスポーツ

肩が痛い、腰が痛い、膝、股関節…

若い時は痛みが出なかったのに今は身体がボロボロ・・・・

これは歳だからに違いない。

いや違います。トレーニングで劇的に変化致します。

年齢は関係ありません。

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