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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
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ゴルフを楽しむ腰痛改善トレーニング -290-
腰痛を改善するためにトレーニングを行いませんか??

痛いのに何言ってるんだ!!

と思う方も多いのではないでしょうか??

腰痛の人に多いケースは

呼吸をしっかりと行えない

身体が極端に硬い

姿勢をしっかりと維持できないこと

姿勢をしっかりと維持できないので呼吸も上手くできないと言えます。

不良姿勢

以前お話しているのですが

karada.jpg

腰は身体の中でも緩みやすい箇所です。

緩んでしまうと遊びやすく過剰に使われてしまうために

腰が悲鳴を上げてしまうのです。

遊んでしまうなら遊ばないようにコントロールしてあげる。

そう腹筋の強化です!!

ただやみくもに腹筋を行えば解決するものでもないのですが

次紹介する3点は覚えておいて損はないかと思います。

身体の痛みを改善させるためは

痛みを改善させるための身体の三箇条があります。

それが次の通りです。

其の一
 骨格ラインを整える事

其の二
 インナーマッスルを強化する事

其の三
 アウターマッスルを鍛える事

 

以上の3点です。

昔から腰痛はありましたか?

今の自分の身体を鏡で見てみて下さい。

昔からこんなに姿勢が悪かったですか??

上の女性の姿勢はまだいい方だと思いますが

この女性の姿勢よりひどい姿勢の方はもっと多いと思います。

それを維持するには筋肉がしっかりと動きコントロール出来なくてはいけません。

痛い腰を上げてトレーニングしませんか?

もっともっとゴルフに限らず

スポーツ&トレーニングが好きになる事保証致します。

お医者様で治らなかった身体の痛み

まずは伊藤 憲吾にご連絡下さい。

動きを変えて元気な生活を提供できるよう最善の努力を致します。

ご連絡はお問合せフォームまたは k.ito4691@gmail.com まですぐにご連絡下さい。

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