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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
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脚線美人を目指しましょう -306-
あなたは足の指(足趾)が使えていますか?

脚線美人の極意は骨を整える事

筋トレをガシガシするだけで得られるものではありません

hokoumitia.png



ここで私が推奨したいのが
ウォーキング 歩行です。
しかしただ歩けばいいわけではありません。
冒頭でも述べたように足趾が使えている状態でのウォーキングです。
足趾が使えるとふくらはぎが使えるようになります。
ふくらはぎ使えるようになるともも裏、お尻と...etc
と連鎖的に筋肉がつかえるようになります。
3点
まず足趾が使えると足のアーチが維持しやすくなるので骨が持ち上がりますが
足の裏が使えない方は
重量に耐えられず骨が落ち込んできやすくなります。
2点
地面からの刺激に耐えられない身体に変わり
身体の歪みや捻じれを作る身体に変わると
普段使われなければならない筋肉にが怠け始め
足の形を変えていく原因を作ります。


swing.jpg
上の画像では身体を前後に2分割した時
前方をFront swing
後方をBack swing
としていて
意識して欲しい部分としては
Back swingができるウォーキング術を
お客様に提案しております。
綺麗な脚線美に興味がある方は
 今すぐご連絡下さい! 
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