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腰椎分離症もトレーニングで改善しよう -307-

分離症

赤丸周辺の骨が折れてしまい
腰の骨が2分割になり腰に痛みが出たり
主人が分離症で・・・
との事でご相談を受けました

慢性腰痛の原因にもなりますから
早期発見、早期対応です。


筋肉のコルセットを作りましょう!
特に運動を敬遠してきた方は
体幹がおでんの竹輪のような
一本空洞ができた身体
筋トレは薦められたけど逆に痛みが出ちゃいそうで・・・

そんな方は今すぐご連絡ください。

今すぐ連絡を取る!

↑↑↑クリックして下さいね
身体は老いとともにあなたの足を引っ張るわけですが
shutterstock_66390142 編集
その身体を支えている筋肉がどんどん退化して行ってしまったら
どんどん身体は悪くなる一方だと断言します。
原因となる骨周りをしっかりと

強く、しなやかに!

あなたの身体を変えるには
あなたの強い意志が必要です。


筋肉の成長に年齢は関係ありません。
痛みに辛い生活より
痛みに立ち向かう生活をお薦めいたします。
そこで必要なのが

インナーマッスルの強化

皆さんはアスリートではありません。
トレーニングの順序が必要です
マシンやフリーウェイトを用いたトレーニングも重要です

が、まずは自分の体重を支えらる身体作りをしましょう
人によっては今すぐガシガシトレーニング出来る人もいるかもしれませんし
fc2blog_20160721150658136.jpg
人によっては身体の柔軟性を高めるエクササイズが必要な方もいるかもしれません


その見定めがしっかり出来ないと身体を動かすどころか
遠回りになるどころか
生活する事すら苦痛になるかもしれません。
ご相談も受け付けております。
一緒に快適な生活を手に入れませんか?

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