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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美人の目指し方 -44-
脚線美人を目指すために

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がっつりお尻をトレーニング!!

関節に捻じれがうまれない身体作り

適切な骨格ラインを構築しても

それをしっかりと維持できる筋力

それをしっかりと使える筋肉が必要です。

脚線美人にお尻作りは欠かせません。

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スクワットもお尻を鍛えるトレーニングの1つ

こんな高重量を扱う必要性はありません。

そして姿勢が悪いと脚が太くなります。

その典型的な悪いスクワットフォームです。。。。(苦笑)

マネしないようにしましょう!!

悪い姿勢はブス脚を作り上げます。

自分が良いと思っているフォームも実は間違っている可能性も

さぁ皆さんトレーニングしましょう!
トレーニングにご興味あるかた下記までご連絡お待ちしております。
09075174691
k.ito4691@gmail.com
~健康と運動を足裏からサポート 伊藤 憲吾~
●東京体育館内サブアリーナ (千駄ヶ谷駅 徒歩45秒)
●駒沢公園トレーニングルーム(駒澤大学駅 徒歩15分)
水曜日~月曜日:10:00~22:00まで元気に営業中
※最終(土)~21:00まで(日)~20:00まで
入会金一切不要
フィットネスクラブに入会せずに 都度利用:600円(2時間30分まで利用可)
※別途パーソナル料金は必要です
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