fc2ブログ
からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美人の目指し方 -67-
今すぐ内股歩きは辞めなさい!!というお話。

綺麗な骨格ラインを維持しながら生活することが綺麗な身体作りの基本です。

綺麗な骨格尻

綺麗な歩行はしっかりとした筋肉を作り上げます(ここでは股関節周辺筋)

上記のようなベクトルが本来働いて股関節のはまりをよくする筋肉

が、しかし

内股歩き

アヒルのようにお尻突き出し内股にしてよちよち歩く。

あっ!かわい!!!くない!!!!!

女性は小動物ではございません。

ヒールを履く踵の位置が高い

不安定な状態だと内股にすることで

地面に接地する面積が増えるため安定します。

安定した方が歩きやすい。

それが癖になる。

結果お尻の筋肉が使えなくなり

骨格が崩れ

筋肉に捻じれが生まれたり・・・

脚が太くなったり・・・

お尻のボリュームが失われたり・・・

筋肉の緩み

ヨチヨチアヒル用に歩く内股歩きは身体の歪みを作る元凶

fc2blog_201607221328053e4.jpg

股関節周囲からスムーズに動くための筋バランスを向上させましょう。

トレーニングにご興味あるかた下記までご連絡お待ちしております。

09075174691
k.ito4691@gmail.com


~健康と運動を足裏からサポート 伊藤 憲吾~

●東京体育館内サブアリーナ (千駄ヶ谷駅 徒歩45秒)
●駒沢公園トレーニングルーム(駒澤大学駅 徒歩15分)

水曜日~月曜日:10:00~22:00まで元気に営業中

※最終(土)~21:00まで(日)~20:00まで

入会金一切不要

フィットネスクラブに入会せずに 都度利用:600円(2時間30分まで利用可)
※別途パーソナル料金は必要です


コメント
コメント
コメントの投稿
URL:
本文:
パスワード:
非公開コメント: 管理者にだけ表示を許可する