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下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美人の目指し方 -72-
ももの裏側をしっかり伸ばしてスッキリ綺麗な脚線美人!

もも裏筋肉

ももの裏の筋肉はよ~~く伸ばしましょう。

特に「大腿二頭筋」を制する者は美脚を制す!!

といってもいいかもしれませんよ。

膝の裏をまたいで脛の骨にまで伸びる筋肉は

特によく使われつねに緊張している筋肉になります。

対称的にもも裏の内側は非常に使われにくくなっているため

バランスが悪い状態ですのでここは特に鍛えたい!!

鍛えるには



レッグカールなんて言うマシンがありますが

このトレーニングも注意しないと脚を太くしてしまうかも!!

トレーニングにご興味あるかた下記までご連絡お待ちしております。

09075174691
k.ito4691@gmail.com


~健康と運動を足裏からサポート 伊藤 憲吾~

●東京体育館内サブアリーナ (千駄ヶ谷駅 徒歩45秒)
●駒沢公園トレーニングルーム(駒澤大学駅 徒歩15分)

水曜日~月曜日:10:00~22:00まで元気に営業中

※最終(土)~21:00まで(日)~20:00まで

入会金一切不要

フィットネスクラブに入会せずに 都度利用:600円(2時間30分まで利用可)

※別途パーソナル料金は必要です
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