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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
脚線美人を目指し方 -76-
いつもお疲れふくらはぎは、しっかりマッサージとストレッチで抜群のコンディションをキープしよう!!というお話

下腿筋肉①

脚を綺麗に見せたい!!

仕事で履かなくてはいけない!!

という理由でヒールを履くお客様はしっかりと

ふくらはぎのストレッチをしましょう!!


筋肉は使われれば大きくなる。使われなければ細くなる。

二足歩行の動物は人間だけ、立たずに生活するのは困難。

それだけにつま先立ちの時間が長ければ脚は疲労を感じますよね?

ふくらはぎをしっかり伸ばしたり、ほぐしたりすることは

むくみの改善にもつながります。



ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれるくらい重要な箇所。

しなやかに弾力ある筋肉は綺麗な脚を作り上げます。

特にこの筋肉は短く硬くなりやすくそして太くなりやすい。

さぁ。このブログを読んだあなた!!寝る前にトレーニングの他に簡単ストレッチング!!

ストレッチングやトレーニングにご興味あるかた下記までご連絡お待ちしております。

09075174691
k.ito4691@gmail.com


~健康と運動を足裏からサポート 伊藤 憲吾~

●東京体育館内サブアリーナ (千駄ヶ谷駅 徒歩45秒)
●駒沢公園トレーニングルーム(駒澤大学駅 徒歩15分)

水曜日~月曜日:10:00~22:00まで元気に営業中

※最終(土)~21:00まで(日)~20:00まで

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