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からだドットこむ
下半身からのお悩み相談所/改善・解消
痩せたい! -83-

昨夜の晩飯です。
食べることが好きな人には酷な事かもしれませんが
これを毎日行えば私もたちまちデブになるでしょう。
ここからの調整が重要です。
本日、朝食は抜かせて頂きました。
1日のエネルギー!
朝はしっかりと食べましょう!
↑↑↑それってなぜですか?
食べなきゃ行けないように食べる。
と言うのはなんとも不思議な話です。

これだけ夜中に食べれば脂肪となって蓄積されます。
人間は夜に向けて身体の機能も低下していきますから
処理できないものは脂肪となって蓄積しやすくなります。
貯めたものは使ってあげる。
朝目覚めると交感神経優位のサイクルに切り替わるわけですし
昨晩の余剰分を使ってあげないと行けない。
エネルギーは身体に入って来たものから使われます。
脂肪が使われ始めるのは空腹になってから。
若い時と違い年齢とともに内蔵の機能も低下するので
朝起きてもムカムカしたり食べたいと思わない状態なのに
習慣で食べてしまうと言うのが一番良く無い気がします。
いつでも食べる事が出来る飽食時代
悪い意味で習慣化された食生活から解放されましょう。
さらに。
身体を動かすことをもちろんオススメします!
(不定期連載)
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